55+ activiteiten

Bij de activiteiten voor de 55+er, ook wel MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen) genoemd, staan de volgende aspecten centraal.
 

• BOLVO (Beweeglijkheid, oriëntatie, lichaamsbesef, vaardigheid, ontspanning)
• Samenwerking
• Creativiteit
• CLUKS ( coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht, snelheid).

Deze aspecten komen wekelijks terug, maar ze worden elke week in een ander jasje gestoken door oefeningen op verschillende manieren aan te bieden. We werken met muziek die de ene week bepalend is voor de oefeningen en de andere week op de achtergrond staat. Oefeningen worden doorgaans staand, zittend en al voortbewegend door de zaal uitgevoerd. Ook wordt er gebruik gemaakt van verschillende materialen zoals ballen, gewichten, stokken, hoepels, elastieken, etc.
 
Belangrijk om te weten is dat NIET iedereen in de groep even mobiel/vitaal is. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, met oefeningen op maat.
 
Om deel te kunnen nemen aan deze les dient u lid te zijn van een seniorenvereniging binnen de gemeente. Hiervoor wordt een jaarlijkse kleine bijdrage gevraagd. De maandelijkse kosten om te bewegen liggen bijzonder laag, mede door de subsidies die worden verstrekt. Denk aan zo’n € 10,- per maand. Afhankelijk van de aantal deelnemers kan dit iets hoger of lager uitvallen.
 

Nieuwsgierig geworden?

Rooster